Lettori fissi

mercoledì 27 giugno 2012

Day 42

Colazione:
pesca e melone affogati in total 0%
1 bicchiere di latte scremato

Pranzo:
50 gr chips di polenta
affettato di tacchino
1 cetriolo
1 carota
albicocche


Merenda:
1 fetta biscottata con formaggio quark
caffè shakerato


Cena:
gelato di grom caffè e fiodilatte alla menta
coca cola zero
4 albicocche

martedì 26 giugno 2012

Day 41

Colazione: niente

Pranzo: 60 gr pasta con un po' di parmigiano

Merenda: albicocche, 1 fettina di torta

Cena: un pezzo di pane
albicocche

Attività fisica: partita di beach volley (persa come tutte le altre del torneo u.u)

lunedì 25 giugno 2012

Day 40

Buonasera! Nuova Decina ( 40 giorno), nuovo giorno della settimana....ci dobbiamo mettere per forza in riga!!! Oggi ( e spero anche domani) mi depurerò un p' dopo i bagordi del weekend, quindi...


Colazione: anguria


Pranzo:
insalatona con 1000 tipi di verdura e una scatoletta di tonno al naturale
1 pesca


Merenda:
anguria
caffè shackerato 




Cena:

5 fette fesa di tacchino 
3 delle quali spalmate con formaggio quark lidl
anguria
1 pesca

Day 37-38-39

Stendiamo un velo pietoso su questo weekend! tra pizza, kit kat, pane e nutella, tarallini e pecorino, non ne voglio nemmeno parlare!

giovedì 21 giugno 2012

Day 36

Buonasera! Oggi mi sembra di aver mangiato davvero come un porco! voi che ne dite???


Colazione: niente, mi sono alzata con l' odore del pranzo!

Pranzo:

metà di un filetto gigante di trota salmonata fattami dal mio fratellone con erbette...l' a cotta nell olio, però aveva la pelle e non gliel' ho fatto girare...quindi va bene no? si è fritta solo la pelle che ho tolto!
4 pomodori
1 fetta di pan carrè 
2 piccoli tarallini al peperoncino
1 pesca


Merenda 1:
2 fette biscottate con una puntina di marmellata
anguria


Merenda 2( dovevo recuperare la colazione!)
finto tiramisù con pavesini tarocchi del lild e activia zero bianco


Cena:

50 gr di pasta con filadelfia light, tonno al naturale e basilico
1 carota e 1 cetriolo
anguria

che poi, la mia intenzione era fare pasta con un pesto composto da basilico e philadelphia....però non riuscivo a triturare il basilico nè col mixer, nè con il coso ad immersione! così alla fine l ho triturato a mano e ci ho ficcato del tonno e dei capperi
per farvi capire....vi lascio la foto del casino che ho creato in cucina per 50 miseri grammi di spaghetti!!!


mercoledì 20 giugno 2012

Day 35

Buonasera! stavo per scrivere " e anche oggi sono sopravvissuta", ma mi sono accorta che non è vero! ahahah
ormai avete capito che gli orari non sono il mio forte, questo perchè sono sempre avanti e indietro tra torino e provincia e non mi piace dover mangiare in giro!



Colazione ( ore 9)
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di mirtilli (bleah)
caffelatte amaro


Spuntino (ore 15)
Ice coffee amaro dello starbuck tarocco che abbiamo qui

Spuntino 2 (ore 18)
1 banana in macchina!


Pranzo (ore 19)
2 crackers di segale spalmate con

formaggio quark lidl ( un po' schifosino)
2 carote
2 pesche


Cena (ore 21.30)
80 gr manzo (l' affettato)
50 gr pane integrale
insalata e finocchi
2 pesche a cubetti mischiata a 2 cucchiaini di total 0




Dopocena (adesso)
barretta muesli lidl alla mela Linessa ( non molto buona!)
late scremato caldo

martedì 19 giugno 2012

Day 34

Buonasera! oggi oltre al resto mi sono fatta anche fuori una bottiglia inera di beltè zero...buoniiiisiimoooo!
cmq oggi mi sento di aver mangiato tantissimo...il fatto di mangiare sia primo (seppur poco) sia secondo mi piace! ;D anche se mi sento un po' in colpa!


Colazione:
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
caffelatte amaro


Spuntino:
1 carota


Pranzo:
circa 150 gr di carne trita cruda con limone
circa 40-50 gr di pane integrale
carote e pomodori
melone
caffè amaro


Merenda:
1 pesca
budino lidl 100 kcal
caffè amaro con un po' di latte


Cena:
circa 30-40 gr di spaghetti integrali con un velo di pecorino grattato
1 wurstel di pollo
1 cucchiaino di ketchup
insalata
1 carota
pesca


(partita di beach volley)
e ora studio matto e disperatissimo!

lunedì 18 giugno 2012

Day 33

Buonasera! come dico sempre, anche oggi siamo sopravvissuti! Ho mangiato una vagonataaaaaaaaaa di frutta! :D


Colazione:
3 fette biscottate
caffelatte
1 cucchiaino di marmellata di pesche


Spuntino: 
3 fette prosciutto crudo
2 fette di melone


Pranzo:
1 scatoletta di salmone al naturale ( faceva schifo...era bianco!!!!!!)
circa 40 gr di riso basmati con salsa di soia a basso contenuto di sodio
3 pomdori
anguria
caffè amaro




Merenda:
1 kiwi
caffè amaro
melone


Cena:
approssimativamente 70-80 gr philadelphia light
3 crackers di segale (quelli con anche il sesamo sono nettamente più buoni)
un mare di insalata
melone


Dopocena ( al pub con un' amica e tanti gossip).
Caffè shackerato amaro
una mega macedonia di mela, ananas,banana, melone ( ma guarda un po'! :P) e arancia divisa in 2.

domenica 17 giugno 2012

Day 32

Buonasera!
Finalmente domenica, anche se io devo studiare come un mulo, e finalmente bel tempo!

Colazione:
caffelatte amaro
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
( ebbene si, sto tradendo i miei amati corn flakes, ma la marmellata alle pesche della terre d italia e' qualcosa di troppo straordinario...altro che quelle acide marmellate light che mi ostinavo a prendere..queste sono supersane: frutta, zucchero e gelificante. stop. )

Pranzo:
approssimativamente perche' mi si e' rotta la bilancia
80 grammi di prosciutto crudo ipersgrassato
1 fetta di prosciutto cotto anch'esso sgrassato
40-50 gr di pane
insalata e 4 pomodori
1 mela
caffe' amaro


Merenda:
1 cubetto cioccolato fondente extra 81%
1 fetta biscottata
1 fettona di anguria
caffe' amaro


Cena:
1 filetto di merluzzo alla griglia
circa 100 gr di patate bollite ( fallimento, le ho messe nel fornetto x fare la crosta, ma sono rimaste bollite...erano 150 gr ma ne ho date un po' al cane perchè non amo le patate bollite)
insalata e un pomodoro
anguria

cioè...parliamone...il mio cane mangia nettamente meglio di me! ho trovato al negozio i tortelli per cani!!!!!!! volevo assaggiarne uno, ma non ho avuto il coraggio! ( sono pure conditi con olio evo!)


Dopocena:
latte caldo
2 fette di melone
1 fetta di anguria

sabato 16 giugno 2012

Day 31

Colazione:
1 fetta di pan carre'
1 cucchiaino marmellata di pesche
1 fetta biscottata
latte

Pranzo:
1 svizzerina
1 peperone grigliato
2 crakrs di segale
un cucchiaio di ketchup
1 kiwi
un po' di yogurt magro alla mela

Merenda:
budino lidl da 100 kcal

Cena:
pizza baby margerita con poca mozzarella
1 bicchierino di crema caffe'
1 pesca

Dopocena:
latte caldo dolcificato

venerdì 15 giugno 2012

Day 30

Oggi riderete! ho sfasato tutti gli orari!!!!!!!!!!

Colazione:
1 fettta pan carre tostato
1 cucchiaino di marmellata alle pesche
caffelatte

Pranzo ( ero im uni)
activia zero kiwi
1 caffe

Merenda ( che poi era pranzo)
2 crackers di segale
un po' di philadlphia light
insalata
1 pesca

Uscita serale
mezzo caffe shakerato xk a me piace amaro e me l' hanno portato dolce da far schifo!

Cena ( che poi er l' una di notte)
un cucchiaio philadelphia light
1 kiwi
the
2 fette biscottate
latte caldo con tic

giovedì 14 giugno 2012

Day 29

Colazione:
1 fetta di pan carre' con un cucchiaino di marmellata di pesche
1 bicchiere di latte

nella mattinata:
ben 3 caffe' di cui uno shakerato, tutti amari

Pranzo:
scatoletta di tonno al naturale
insalata
ananas
non ho fatti nemmeno la fatica di metterlo in un piatto! ahahha)



Merenda:
1 fetta biscottata
tazzina da caffe' di yogurt magro alla mela

Cena: al ristorante
3 pezzetti mignon di focaccia
1 panino mignon ( crosso come una pallina da ping pong) alle erbe
ravioli al caprino con acqua di pomodoro e olive taggiasche
cialda di meringa con crema chantilly e fragole ( che non ho nemmeno finito)

Day 28

Colazione: -

Pranzo:
 50 gr riso basmati con
tonno al naturale e soia

Merenda:
 2 cucchiaiate di yogurt

Cena:
50 gr pane
1 uovo strapazzato senza olio
1 pesca
insalata

martedì 12 giugno 2012

Day 27

Colazione:
yogurt activia bianco zero
ananas

Pranzo:
2 fette pan carre'
fettina gorgonzola
insalata
melone

Merenda:
tanti, troppi latte e biscotti

Cena: niente

Day 26

Anche oggi casini!!

Colazione: -

Pranzo: latte e biscotti....troppi biscotti

Cena:
salmone alla griglia
carote e pomodori
1 grissimo e una manciata di patatine
fragole

Dopocena:
altri biscotti

Day 25

Sto facendo casini su casini!

Colazione: -

Pranzo:
120 gr ravioli ai gamberi
1 mozzarella

Cena:
pizza margherita
pepsi
1 albicocca
gelato

sabato 9 giugno 2012

Day 24

Colazione:
30 gr corn flaes
80 gr latte scremato
1 fetta biscottata con marmellata
caffe' amaro

Pranzo:
150 gr gnocchi
30 gr filadelfia
crackers e grissini in quantita' sicuramente eccessiva

Merenda:
50 gr di pan di stelle pucciati nel latte mannaggia a me
melone
budino da 100 kcal

Cena:
yogurt e fragole

venerdì 8 giugno 2012

Day 23

Buonasera!!!!


Colazione:


20 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro
2 fragole
1 pesca


foto nuovaaaaaaaaaaa ahahah

Pranzo:
40 gr farfalle
10 gr pesto scolato dall' olio in eccesso
5 gr parmigiano
insalata, pomodori e capperi
frutta

Merenda:
caffelatte
1 pacchetto pavesini

Cena:
2 uova sode
2 carote
1 fetta di pan carre'
1 cracker di segale e sesamo
2 zucchine grigliate
melone
1 pesca

Dopocena:
spero niente...ma ultimamente la tazza di latte caldo ci sta :P



giovedì 7 giugno 2012

Day 22

Buonasera!!! Serata pesante :P


Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro



Pranzo:

100 gr macinato crudo ( magriiiiiiissimo)
70 gr gnocchi ( si...erano 11 :(  )
spolverata di parmigiano ( saranno stati 2 grammi max)
insalata e cetriolo
caffe' amaro
1/8 di melone


Merenda:
1 activia zero al kiwi
1 pezzo di fetta biscottata ( 7 gr)
coca zero

Cena:

5o gr prosciutto cotto sgrassato
50 gr fesa di tacchino
40 gr pane integrale
4 pomodori
1 carotona
caffe' amaro
mezzo melone ( questo e' stata colpa vostra u.u)


Dopocena:

latte caldo con tic
1 pesca





mercoledì 6 giugno 2012

Day 21

Buonasera! Ecco i famoso giorno che doveva essere sgarro, ma che in realta' non lo e' stato piu' di tanto....molto meno del previsto, insomma! Mi sono tenuta leggera tutto il giorno perche' la sera ero a cena fuori...ma e' andava molto bene!


Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro

Pranzo: 
150 gr fesa di tacchino
50 gr ricotta ( forse anche meno)
insalata
1/8 di melone
caffe' amaro

Merenda:
100 gr yogurt di soja all' albicocca

Cena:
Come antipasti hanno preso focaccia al lardo che non ho mangiato
Poi ho preso un piattone unico in cui c'era:
250 gr hamburger
insalata mista con 3 olive e mezza cucchiaiata di mais
patate al forno ( che se l' altra volta erano untissime, stavolta erano praticamente solo bollite)
Io ho mangiato tutta l' insalata e piu' o meno 180-200 gr di hamburger ad occhio..ne ho lasciato un pezzettone e avro' mangiato 6 o 7 pezzi di patate...tutto cio' per concedermi un delizioso cestino di frolla con ripieno di frutta fresca e crema chantilly....che pero' era finito -_- cosi' mi hanno rifilato delle fragole con panna che qualcuno aveva ordinato per sbaglio...ne avro' mangiate meta' con una cucchiaiata di panna, il resto l' ho ceduto ( in realta' mi e' stato rubato u.u )
caffe' amaro ( ho anche regalato il cioccolatino!)

Dopocena:
150 gr latte caldo con tic

martedì 5 giugno 2012

Day 20


Oggi giornata supermegaiper stancante! Sono stata tutto il giorno al politecnico a studiare e percorrerlo camminando in lungo e in largo per poi dovermi "arrampicare" per le strade che portano in collina perche' il pullman non passava, sotto il sole cocente con in mano g e kg di libri :/ vi scrivo dal lettuccio! ahha

Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte parz scremato
caffe' amaro

Pranzo:
macedonia di 1 mela e 1 pesca ( per non cadere in errore col panino maionesato come ieri!)

Merenda:
caffe' amaro

Cena: 

90 gr salmone affumicato
mezza ricottina
2 crackers di segale e sesamo
mezzo cavolfiore al vapore
4 carote
un quarto di melone
1 activia zero

Dopocena:
1 pesca
150 gr latte scremato  caldo con una pasticca di dolcificante

ps: domani sono a cena fuori, quindi durante il giorno mi tocca fare la brava e vedere se riesco a meritarmi il dolcetto! :D

La rivincita: 1° giorno

Dopo avere preso consapevolezza del fatto che mi devo dare una mossa, in tutti sensi, ho deciso di prendere anche più seriamente l' ospitalità che mi ha dato Lalla! :)
Meglio non tracrivere la colazione, troppo deprimente e ricca di calorie! Quindi andiamo oltre, un grande sorriso e un grosso sospiro!


Pranzo:
- 166 gr petto di pollo
- paprika dolce in polvere
- insalata
- aceto balsamico
Merenda:
- 1 frutto
Cena:
- quatradino di pizza
- 1 frutto
Dopocena:
- 1 mela rossa
Acqua bevuta:
- 3litri
Passi fatti:
-
Prensa pastiglia rodiola 2 volte al giorno?
- si


Prometto a me stessa che sarà un quadratino misero di pizza, considerando che a tirocinio la cena la faccio alle 18.30 o 18.40 si potrebbe considerare una merenda xD Comunque quando tornerò a casa non mangerò nulla, anzi forse il dopocena immagino che sarà una mela!


Giulia

lunedì 4 giugno 2012

Day 19

Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte parz scremato
caffe' amaro




Pranzo:
1 panino del bar del politecnico che doveva essere pomodoro e tonno...peccato che il tonno era affogato nella maionese -_- ormai il danno era fatto
caffe' amaro


Merenda:
2 carote
2 pesche


Cena 
1 tonno al naturale
1 cracker di segale e sesamo
mezzo cavolfiore al vapore
1 carota
1 pesca
1 mela
triste...lo so! mi sentivo in colpa per ieri e oggi a pranzo!

Lalla

Day 18

Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte parx scremato
caffe' amaro

Pranzo:

hamburger di pollo
2 fette pan carre' tostato
verdura che non ricordo
frutta

Merenda:
da dimenticare

Cena: come sopra

sabato 2 giugno 2012

Day 17- Corn flake maniac!

Buonasera! Anche oggi siamo sopravvissuti, anche se ho fatto le cose con mio solito disordine, per cui alla fine mi sembra sempre di sgarrare quando in realta' non lo faccio!


Colazione:
20 gr corn flakes
60 gr latte parz scremato


Pranzo:
60 gr farfalle con
a scatoletta di tonno al naturale e capperi
5 gr parmigiano
1 carota
1 pesca
caffe' amaro

Merenda 1: 
80 gr yogurt magro alla mela
10 gr corn flakes con poco latte parz scremato

Merenda 2:
budino creme caramel lidl da 101 kcal

Cena ( in pizzeria...ci lavoro!)
macedonia di:
melone
pesca
mela
caffe' amaro

Dopocena ( tornata da lavoro)
20 gr corn flakes
150 gr latte parz scremato
1 fetta biscottata
melone

Lalla

venerdì 1 giugno 2012

Day 16



Oggi suuuupergiornata faticosa! tra esami e girare qua e la' per la city! ( con annesso incontro con Luca Argentero :P )


Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro






Spuntino:
caffe' amaro


Pranzo:
90 gr mozzarella
1 uovo sodo
2 carote
40 gr pane integrale
mezza pera

Merenda:
 yogurt alla mela 
 2 fette biscottate
1 pesca

Cena: 
100 gr surimi
tantiiissime zucchine grigliate
1 carota
1 pesca

Lalla

giovedì 31 maggio 2012

Day 15

Buonasera! Oggi sta andando bene! anche se mi sono svegliata praticamente all' ora di pranzo!


Colazione:


10 gr corn flakes ( la scatola era finita! :(  )
50 gr latte scremato
2 pavesini avanzati da ieri


Pranzo:
1 wurstel di pollo
1 fetta di pan carre' tostato
1 cucchiaio di ketchup
insalata
carote
1 pesca
caffe' amaro





Merenda:
1 caffelatte
1 cubetto di cioccolato
successivamente 1 carota


Cena:
200 gr merluzzo condito con pomodorini e capperi
1 cetriolo
1 carota
2 crackers di segale e sesamo
1 pera


Dopocena:
1 caffelatte
*un qualcosa di spezza fame/noia


Lalla

mercoledì 30 maggio 2012

Premessa!

Il nome del post e di quelle che seguirano hanno un loro perchè! Mancano all' incirca 100 giorni al mio viaggio a Parigi e altrettanti giorni ai famigerati esami del sangue che devono essere impeccabile e quindi è giunto il momento di darsi una piccola regolata, non che prima di oggi mangiassi a sbaffo però devo inserire alimenti più consoni alla mia dieta depurativa!
Devo darci dentro con:
- lo yogurt bianco magro ( che in casa non ho, appena potrò lo prenderò )

- pomodorini
- frutta, verdura, legumi e tutti gli alimenti ricchi di fibre
- pompelmo ( mi manca e lo prenderò )
- 3 litri d' acqua
- olio e.v.o ( 3 cucchiai al giorno )
- carne bianca, prosciutto crudo e uova.
- camminate ( verificherò i passi fatti al giorno con il contapassi )
Ora alcuni si staranno chiedendo perchè una fervente ( quasi maniacale direi ) vegetariana, tendente al voler diventare nella sua vita vegana abbia come lo scopo di mangiare la carne per il semplice fatto che non riesco ad avere la botte piena e la moglie ubriaca!!! Seguire una dieta vegetariana e allo stesso tempo dimagrante dopo 1 mese e qualcosa stava diventano troppo duro psicologicamente.
Ringrazio tantissimo Lalla per avermi ospitato e mando un saluto a tutte le mie care pescioline ( che ho dimenticato di segnare nella lista di alimenti, ma ci saranno anche loro )!

Giulia

Day 14

Oggi e' una giornata disordinata.......non ho chiuso occhio stanotte e alle 5 sono pure dovuta andare in aeroporto a portare mia madre e dopo mi son subito messa a studiare,  ho fame e mi sembra di fare solo pasticci!




Colazione:
30 gr corn flakes          
120 gr latte scremato  
caffe' amaro
(ah, questa e' una foto di repertorio eh?? ahaha non sono pazza con la tovaglia di natale a maggio!!! :P )




Spuntino:
the con limone
1 kiwi                    


Pranzo:
50 gr spaghetti integrali con    
5 gr parmigiano                        
mezza sottiletta light                  


3 bastoncini di surimi                
1 carota
insalata con capperi
caffe' amaro




Merenda:
tiramisu' fatto con
6 pavesini
3/4 di vasetto di yogurt caffe' zero activia
orzo solubile come "cacao"
una cosa ipergoduriosa con qualcosa come 100 kcal! 

Cena:
130 gr carpaccio di manzo
insalata e cetrioli
1 pomodoro
2 crackers di segale e sesamo
2 fragole


Dopocena:
yogurt avanzato dalla merenda
3 pavesini
Spero di non combinare danni!!!!!!!!!!!!!

martedì 29 maggio 2012

Day 13

Oggi compio ufficialmente una settimana di dieta senza sgarri!  7 giorni fa mi facevo una megacena di pesce, fritto e gelato!

Colazione:
30 gr corn flakes
70 gr latte scremato
caffe' amaro

Pranzo:
1 scatoletta di sgombro al naturale
30 gr di pane ( lo sto sempre aumentandooo, presto arrivero' a 2 etti! ahaha)
2 cetrioli
1 pomodoro
1 pesca
caffe' amaro

Merenda:
1 budinino lidl creme caramel (101 kcal e mi pare anche non molti grassi)
1 fragola
caffe' amaro

Cena: 
130 gr filetto di trota salmonata con dadolata di pomodorini e 4 cubettini in croce di patata ( sara' stata 1/8 di patata bollita) e capperi
2 cubi di spinaci surgelati con mezza sottiletta light
20 gr di pane
1/4 di pera ( ero piena! il resto me lo mangio dopo!)
era diviiiiiiiiiiiinooooo e senza un filo di olio!



Dopocena:
pera avanzata dalla cena
latte scremato con dolcificante ( lo scrivo perche' sono 2 sere che al posto del the che di solito scrivo, mi faccio il latte caldo *_*)


I settimana mondiale “Sconfiggiamo la ritenzione idrica” - Special Day 2



Salve a tutte affezionate e numerose  lettrici di questo blog, non è in corso un attacco hacker, semplicemente Lalla ha deciso di ospitare sul suo blog me e il mio progetto di azione d’urto contro la ritenzione idrica.
In cosa consiste questa genialata? Riprendere la dieta come si deve partendo con uno sprint iniziale che spero attenui il gran canyon sulle mie chiappette sante e che mi rimandi attraverso lo schermino malefico della bilancia un segnale di speranza e di incoraggiamento.

Ogni giorno dovrò centrare questi obiettivi:

-applicare la crema anticellulite mattina e sera;
-bere un litro di acqua con la boccettina di drenante presa ieri in erboristeria;
-bere mezzo litro di karkadè;
-bere mezzo litro di acqua;
-prediligere merende liquide o yogurt;
-non aggiungere sale nei cibi.

Magari questo elenco di obiettivi è una prassi comune per molte di voi ma io faccio veramente fatica a bere e spero con questa mia condotta esemplare di raggiungere un qualche risultato! Il mio cruccio è riuscire a svolgere una vita normale con tutta questa acqua in corpo.. ieri sono riuscita a sopravvivere a un’ora di corsa senza indossare un tena lady ma ancora non avevo iniziato a usare il drenante. Domani che dovrò  lavorare tutto il giorno e poi andare a correre…. Non ci voglio pensare!
Alle 16.50 di oggi ho quasi ultimato il litro di bibitone (acqua + drenante), spalmato l’anticellulite e pranzato senza sale. Tutto in regola mi pare, vorrei solo accelerare le operazioni di ingozzamento liquidi per non dovermi alzare 3 volte durante la notte.
Ieri sera ho segnato il peso e le misure, ovviamente su 4 settimane a disposizione ho beccato propria quella in cui dovrebbero venirmi le beneamate e quindi i risultati potranno non essere attendibilissimi ma non stiamo qui a fare le schizzinose e seguite con me le mie gesta, 7 giorni passano in fretta e se per caso non dovessi più scrivere giacerò disidratata da qualche parte, disidratata ma magra!

 Un bacione a Lalla che nel momento del bisogno non mi ha negato un tetto e un saluto alle bestioline del mare.

Elena


lunedì 28 maggio 2012

Day 13

Buonasera!! Anche oggi siamo sopravvissute!

Colazione:
30 gr corn flakes
70 gr latte parz scremato
caffe' amaro

Pranzo: 
80 gr prosciutto crudo non sgrassato, DI PIU'! ( nella foto ha ancora il grasso...io lo levo col microscopio!)
2 carote
broccoli
30 gr pane
1 kiwi
caffe' amaro

Merenda:
yogurt activia zero al caffe'

Cena:
100 gr petto di pollo con spezie varie
insalata 
finocchi
10 gr di pane ( si sono ridicola, ma lo volevo solo assaggiare :) )
1 pesca

Dopocena:
anche se cambio sempre idea lo scrivo gia' adesso
the 
fragole



domenica 27 maggio 2012

Day 12

ragazze sono sopravvissuta alla domenica!!!! la do-me-ni-ca!!!!!!!!! *_* sono quasi commossa.....se resisto fino a martedi'  sara' una settimana intera che mi sono rimessa in riga....( ecco..ora che l' ho detto faro' disastri!!!) allooooooora...oggi molto molto soddisfatta!

Colazione:
30 gr corn flakes
70 gr latte parz scremato
caffe' amaro

ahahha sempre la solita, insomma!!!! 

Pranzo:
 80 gr di arrosto magrissimo di vitello ( pesato da cotto e cotto con olio)..la domenica la mamma cucina per tutti!!! ho evitato il puccino oleoso pero' eh! e' stata dura!
20 gr crakers si segale e sesamo
fagiolini bolliti
1 carota
4 fette di melone
caffe' amaro

Merenda 1:
budino creme caramel lidl ( 100 kcal di bonta'!)

Merenda 2: 
70 gr yogurt magro pesca e lampone
1 peschina
un po' meno di un simil oro saiwa senza zucchero ( che poi mia mamma compra i biscotti senza zucchero in cui ci sono vagonate di olio di palma..bravo carrefour! sei furbo!)
caffe' amaro


Cena:
125 gr mozzarella light linessa-lidl
3 pomodori
un broccolo al vapore
1 fetta di melone
2 fragole


Dopocena:
1 fragola
the

sabato 26 maggio 2012

Day 11

Eccoci anche oggi! sono sopravvissuta anche al sabato!

Colazione:
30 gr corn flakes
70 gr latte parz. scremato
caffe' amaro



Pranzo:
50 gr bresaola equina ( si, quella di ieri..e confermo che mi fa schifo..ma era da finire!)
20 gr pane
2 pomodori
1 carota
40 gr ricotta
1 pesca
caffe' amaro

Merenda:
60 gr ricotta con dolcificante e mezzo quadrato di cioccolato fondente grattuggiato dentro
(ecco la foto che mi avevate chiesto :P)
the

Cena: 
ero in pizzeria, e mi sono mangiata solo una mela e un caffe'...pero' tornata a casa ho anche mangiato 
1 yogurt magro
una manciata di cereali
3 fragole
1 pesca
the

e domani si fa la pasta al forno :P non vedo l' ora :D