Colazione:
pesca e melone affogati in total 0%
1 bicchiere di latte scremato
Pranzo:
50 gr chips di polenta
affettato di tacchino
1 cetriolo
1 carota
albicocche
Merenda:
1 fetta biscottata con formaggio quark
caffè shakerato
Cena:
gelato di grom caffè e fiodilatte alla menta
coca cola zero
4 albicocche
Lettori fissi
mercoledì 27 giugno 2012
martedì 26 giugno 2012
Day 41
Colazione: niente
Pranzo: 60 gr pasta con un po' di parmigiano
Merenda: albicocche, 1 fettina di torta
Cena: un pezzo di pane
albicocche
Attività fisica: partita di beach volley (persa come tutte le altre del torneo u.u)
Pranzo: 60 gr pasta con un po' di parmigiano
Merenda: albicocche, 1 fettina di torta
Cena: un pezzo di pane
albicocche
Attività fisica: partita di beach volley (persa come tutte le altre del torneo u.u)
lunedì 25 giugno 2012
Day 40
Buonasera! Nuova Decina ( 40 giorno), nuovo giorno della settimana....ci dobbiamo mettere per forza in riga!!! Oggi ( e spero anche domani) mi depurerò un p' dopo i bagordi del weekend, quindi...
Colazione: anguria
Pranzo:
insalatona con 1000 tipi di verdura e una scatoletta di tonno al naturale
1 pesca
Merenda:
anguria
caffè shackerato
Cena:
5 fette fesa di tacchino
3 delle quali spalmate con formaggio quark lidl
anguria
1 pesca
Colazione: anguria
Pranzo:
insalatona con 1000 tipi di verdura e una scatoletta di tonno al naturale
1 pesca
Merenda:
anguria
caffè shackerato
Cena:
5 fette fesa di tacchino
3 delle quali spalmate con formaggio quark lidl
anguria
1 pesca
Day 37-38-39
Stendiamo un velo pietoso su questo weekend! tra pizza, kit kat, pane e nutella, tarallini e pecorino, non ne voglio nemmeno parlare!
giovedì 21 giugno 2012
Day 36
Buonasera! Oggi mi sembra di aver mangiato davvero come un porco! voi che ne dite???
Colazione: niente, mi sono alzata con l' odore del pranzo!
Pranzo:
metà di un filetto gigante di trota salmonata fattami dal mio fratellone con erbette...l' a cotta nell olio, però aveva la pelle e non gliel' ho fatto girare...quindi va bene no? si è fritta solo la pelle che ho tolto!
4 pomodori
1 fetta di pan carrè
2 piccoli tarallini al peperoncino
1 pesca
Merenda 1:
2 fette biscottate con una puntina di marmellata
anguria
Merenda 2( dovevo recuperare la colazione!)
finto tiramisù con pavesini tarocchi del lild e activia zero bianco
Colazione: niente, mi sono alzata con l' odore del pranzo!
Pranzo:
metà di un filetto gigante di trota salmonata fattami dal mio fratellone con erbette...l' a cotta nell olio, però aveva la pelle e non gliel' ho fatto girare...quindi va bene no? si è fritta solo la pelle che ho tolto!
4 pomodori
1 fetta di pan carrè
2 piccoli tarallini al peperoncino
1 pesca
Merenda 1:
2 fette biscottate con una puntina di marmellata
anguria
Merenda 2( dovevo recuperare la colazione!)
finto tiramisù con pavesini tarocchi del lild e activia zero bianco
Cena:
50 gr di pasta con filadelfia light, tonno al naturale e basilico
1 carota e 1 cetriolo
anguria
che poi, la mia intenzione era fare pasta con un pesto composto da basilico e philadelphia....però non riuscivo a triturare il basilico nè col mixer, nè con il coso ad immersione! così alla fine l ho triturato a mano e ci ho ficcato del tonno e dei capperi
per farvi capire....vi lascio la foto del casino che ho creato in cucina per 50 miseri grammi di spaghetti!!!
mercoledì 20 giugno 2012
Day 35
Buonasera! stavo per scrivere " e anche oggi sono sopravvissuta", ma mi sono accorta che non è vero! ahahah
ormai avete capito che gli orari non sono il mio forte, questo perchè sono sempre avanti e indietro tra torino e provincia e non mi piace dover mangiare in giro!
Colazione ( ore 9)
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di mirtilli (bleah)
caffelatte amaro
Spuntino (ore 15)
Ice coffee amaro dello starbuck tarocco che abbiamo qui
Spuntino 2 (ore 18)
1 banana in macchina!
Pranzo (ore 19)
2 crackers di segale spalmate con
formaggio quark lidl ( un po' schifosino)
2 carote
2 pesche
Cena (ore 21.30)
80 gr manzo (l' affettato)
50 gr pane integrale
insalata e finocchi
2 pesche a cubetti mischiata a 2 cucchiaini di total 0
Dopocena (adesso)
barretta muesli lidl alla mela Linessa ( non molto buona!)
late scremato caldo
ormai avete capito che gli orari non sono il mio forte, questo perchè sono sempre avanti e indietro tra torino e provincia e non mi piace dover mangiare in giro!
Colazione ( ore 9)
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di mirtilli (bleah)
caffelatte amaro
Spuntino (ore 15)
Ice coffee amaro dello starbuck tarocco che abbiamo qui
Spuntino 2 (ore 18)
1 banana in macchina!
Pranzo (ore 19)
2 crackers di segale spalmate con
formaggio quark lidl ( un po' schifosino)
2 carote
2 pesche
Cena (ore 21.30)
80 gr manzo (l' affettato)
50 gr pane integrale
insalata e finocchi
2 pesche a cubetti mischiata a 2 cucchiaini di total 0
Dopocena (adesso)
barretta muesli lidl alla mela Linessa ( non molto buona!)
late scremato caldo
martedì 19 giugno 2012
Day 34
Buonasera! oggi oltre al resto mi sono fatta anche fuori una bottiglia inera di beltè zero...buoniiiisiimoooo!
cmq oggi mi sento di aver mangiato tantissimo...il fatto di mangiare sia primo (seppur poco) sia secondo mi piace! ;D anche se mi sento un po' in colpa!
Colazione:
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
caffelatte amaro
Spuntino:
1 carota
Pranzo:
circa 150 gr di carne trita cruda con limone
circa 40-50 gr di pane integrale
carote e pomodori
melone
caffè amaro
Merenda:
1 pesca
budino lidl 100 kcal
caffè amaro con un po' di latte
Cena:
circa 30-40 gr di spaghetti integrali con un velo di pecorino grattato
1 wurstel di pollo
1 cucchiaino di ketchup
insalata
1 carota
pesca
(partita di beach volley)
e ora studio matto e disperatissimo!
cmq oggi mi sento di aver mangiato tantissimo...il fatto di mangiare sia primo (seppur poco) sia secondo mi piace! ;D anche se mi sento un po' in colpa!
Colazione:
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
caffelatte amaro
Spuntino:
1 carota
Pranzo:
circa 150 gr di carne trita cruda con limone
circa 40-50 gr di pane integrale
carote e pomodori
melone
caffè amaro
Merenda:
1 pesca
budino lidl 100 kcal
caffè amaro con un po' di latte
Cena:
circa 30-40 gr di spaghetti integrali con un velo di pecorino grattato
1 wurstel di pollo
1 cucchiaino di ketchup
insalata
1 carota
pesca
(partita di beach volley)
e ora studio matto e disperatissimo!
lunedì 18 giugno 2012
Day 33
Buonasera! come dico sempre, anche oggi siamo sopravvissuti! Ho mangiato una vagonataaaaaaaaaa di frutta! :D
Colazione:
3 fette biscottate
caffelatte
1 cucchiaino di marmellata di pesche
Spuntino:
3 fette prosciutto crudo
2 fette di melone
Pranzo:
1 scatoletta di salmone al naturale ( faceva schifo...era bianco!!!!!!)
circa 40 gr di riso basmati con salsa di soia a basso contenuto di sodio
3 pomdori
anguria
caffè amaro
Merenda:
1 kiwi
caffè amaro
melone
Cena:
approssimativamente 70-80 gr philadelphia light
3 crackers di segale (quelli con anche il sesamo sono nettamente più buoni)
un mare di insalata
melone
Dopocena ( al pub con un' amica e tanti gossip).
Caffè shackerato amaro
una mega macedonia di mela, ananas,banana, melone ( ma guarda un po'! :P) e arancia divisa in 2.
Colazione:
3 fette biscottate
caffelatte
1 cucchiaino di marmellata di pesche
Spuntino:
3 fette prosciutto crudo
2 fette di melone
Pranzo:
1 scatoletta di salmone al naturale ( faceva schifo...era bianco!!!!!!)
circa 40 gr di riso basmati con salsa di soia a basso contenuto di sodio
3 pomdori
anguria
caffè amaro
Merenda:
1 kiwi
caffè amaro
melone
Cena:
approssimativamente 70-80 gr philadelphia light
3 crackers di segale (quelli con anche il sesamo sono nettamente più buoni)
un mare di insalata
melone
Dopocena ( al pub con un' amica e tanti gossip).
Caffè shackerato amaro
una mega macedonia di mela, ananas,banana, melone ( ma guarda un po'! :P) e arancia divisa in 2.
domenica 17 giugno 2012
Day 32
Buonasera!
Finalmente domenica, anche se io devo studiare come un mulo, e finalmente bel tempo!
Finalmente domenica, anche se io devo studiare come un mulo, e finalmente bel tempo!
Colazione:
caffelatte amaro
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
( ebbene si, sto tradendo i miei amati corn flakes, ma la marmellata alle pesche della terre d italia e' qualcosa di troppo straordinario...altro che quelle acide marmellate light che mi ostinavo a prendere..queste sono supersane: frutta, zucchero e gelificante. stop. )
Pranzo:
approssimativamente perche' mi si e' rotta la bilancia
80 grammi di prosciutto crudo ipersgrassato
1 fetta di prosciutto cotto anch'esso sgrassato
40-50 gr di pane
insalata e 4 pomodori
1 mela
caffe' amaro
Merenda:
1 cubetto cioccolato fondente extra 81%
1 fetta biscottata
1 fettona di anguria
caffe' amaro
Cena:
1 filetto di merluzzo alla griglia
circa 100 gr di patate bollite ( fallimento, le ho messe nel fornetto x fare la crosta, ma sono rimaste bollite...erano 150 gr ma ne ho date un po' al cane perchè non amo le patate bollite)
insalata e un pomodoro
anguria
Dopocena:
latte caldo
2 fette di melone
1 fetta di anguria
1 filetto di merluzzo alla griglia
circa 100 gr di patate bollite ( fallimento, le ho messe nel fornetto x fare la crosta, ma sono rimaste bollite...erano 150 gr ma ne ho date un po' al cane perchè non amo le patate bollite)
insalata e un pomodoro
anguria
cioè...parliamone...il mio cane mangia nettamente meglio di me! ho trovato al negozio i tortelli per cani!!!!!!! volevo assaggiarne uno, ma non ho avuto il coraggio! ( sono pure conditi con olio evo!)
Dopocena:
latte caldo
2 fette di melone
1 fetta di anguria
sabato 16 giugno 2012
Day 31
Colazione:
1 fetta di pan carre'
1 cucchiaino marmellata di pesche
1 fetta biscottata
latte
Pranzo:
1 svizzerina
1 peperone grigliato
2 crakrs di segale
un cucchiaio di ketchup
1 kiwi
un po' di yogurt magro alla mela
Merenda:
budino lidl da 100 kcal
Cena:
pizza baby margerita con poca mozzarella
1 bicchierino di crema caffe'
1 pesca
Dopocena:
latte caldo dolcificato
1 fetta di pan carre'
1 cucchiaino marmellata di pesche
1 fetta biscottata
latte
Pranzo:
1 svizzerina
1 peperone grigliato
2 crakrs di segale
un cucchiaio di ketchup
1 kiwi
un po' di yogurt magro alla mela
Merenda:
budino lidl da 100 kcal
Cena:
pizza baby margerita con poca mozzarella
1 bicchierino di crema caffe'
1 pesca
Dopocena:
latte caldo dolcificato
venerdì 15 giugno 2012
Day 30
Oggi riderete! ho sfasato tutti gli orari!!!!!!!!!!
Colazione:
1 fettta pan carre tostato
1 cucchiaino di marmellata alle pesche
caffelatte
Pranzo ( ero im uni)
activia zero kiwi
1 caffe
Merenda ( che poi era pranzo)
2 crackers di segale
un po' di philadlphia light
insalata
1 pesca
Uscita serale
mezzo caffe shakerato xk a me piace amaro e me l' hanno portato dolce da far schifo!
Cena ( che poi er l' una di notte)
un cucchiaio philadelphia light
1 kiwi
the
2 fette biscottate
latte caldo con tic
Colazione:
1 fettta pan carre tostato
1 cucchiaino di marmellata alle pesche
caffelatte
Pranzo ( ero im uni)
activia zero kiwi
1 caffe
Merenda ( che poi era pranzo)
2 crackers di segale
un po' di philadlphia light
insalata
1 pesca
Uscita serale
mezzo caffe shakerato xk a me piace amaro e me l' hanno portato dolce da far schifo!
Cena ( che poi er l' una di notte)
un cucchiaio philadelphia light
1 kiwi
the
2 fette biscottate
latte caldo con tic
giovedì 14 giugno 2012
Day 29
Colazione:
1 fetta di pan carre' con un cucchiaino di marmellata di pesche
1 bicchiere di latte
nella mattinata:
ben 3 caffe' di cui uno shakerato, tutti amari
Pranzo:
scatoletta di tonno al naturale
insalata
ananas
Merenda:
1 fetta biscottata
tazzina da caffe' di yogurt magro alla mela
Cena: al ristorante
3 pezzetti mignon di focaccia
1 panino mignon ( crosso come una pallina da ping pong) alle erbe
ravioli al caprino con acqua di pomodoro e olive taggiasche
cialda di meringa con crema chantilly e fragole ( che non ho nemmeno finito)
1 fetta di pan carre' con un cucchiaino di marmellata di pesche
1 bicchiere di latte
nella mattinata:
ben 3 caffe' di cui uno shakerato, tutti amari
Pranzo:
scatoletta di tonno al naturale
insalata
ananas
non ho fatti nemmeno la fatica di metterlo in un piatto! ahahha)
Merenda:
1 fetta biscottata
tazzina da caffe' di yogurt magro alla mela
Cena: al ristorante
3 pezzetti mignon di focaccia
1 panino mignon ( crosso come una pallina da ping pong) alle erbe
ravioli al caprino con acqua di pomodoro e olive taggiasche
cialda di meringa con crema chantilly e fragole ( che non ho nemmeno finito)
Day 28
Colazione: -
Pranzo:
50 gr riso basmati con
tonno al naturale e soia
Merenda:
2 cucchiaiate di yogurt
Cena:
50 gr pane
1 uovo strapazzato senza olio
1 pesca
insalata
Pranzo:
50 gr riso basmati con
tonno al naturale e soia
Merenda:
2 cucchiaiate di yogurt
Cena:
50 gr pane
1 uovo strapazzato senza olio
1 pesca
insalata
martedì 12 giugno 2012
Day 27
Colazione:
yogurt activia bianco zero
ananas
Pranzo:
2 fette pan carre'
fettina gorgonzola
insalata
melone
Merenda:
tanti, troppi latte e biscotti
Cena: niente
yogurt activia bianco zero
ananas
Pranzo:
2 fette pan carre'
fettina gorgonzola
insalata
melone
Merenda:
tanti, troppi latte e biscotti
Cena: niente
Day 26
Anche oggi casini!!
Colazione: -
Pranzo: latte e biscotti....troppi biscotti
Cena:
salmone alla griglia
carote e pomodori
1 grissimo e una manciata di patatine
fragole
Dopocena:
altri biscotti
Colazione: -
Pranzo: latte e biscotti....troppi biscotti
Cena:
salmone alla griglia
carote e pomodori
1 grissimo e una manciata di patatine
fragole
Dopocena:
altri biscotti
Day 25
Sto facendo casini su casini!
Colazione: -
Pranzo:
120 gr ravioli ai gamberi
1 mozzarella
Cena:
pizza margherita
pepsi
1 albicocca
gelato
Colazione: -
Pranzo:
120 gr ravioli ai gamberi
1 mozzarella
Cena:
pizza margherita
pepsi
1 albicocca
gelato
sabato 9 giugno 2012
Day 24
Colazione:
30 gr corn flaes
80 gr latte scremato
1 fetta biscottata con marmellata
caffe' amaro
Pranzo:
150 gr gnocchi
30 gr filadelfia
crackers e grissini in quantita' sicuramente eccessiva
Merenda:
50 gr di pan di stelle pucciati nel latte mannaggia a me
melone
budino da 100 kcal
Cena:
yogurt e fragole
30 gr corn flaes
80 gr latte scremato
1 fetta biscottata con marmellata
caffe' amaro
Pranzo:
150 gr gnocchi
30 gr filadelfia
crackers e grissini in quantita' sicuramente eccessiva
Merenda:
50 gr di pan di stelle pucciati nel latte mannaggia a me
melone
budino da 100 kcal
Cena:
yogurt e fragole
venerdì 8 giugno 2012
Day 23
Buonasera!!!!
Colazione:
20 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro
2 fragole
1 pesca
foto nuovaaaaaaaaaaa ahahah
Colazione:
20 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro
2 fragole
1 pesca
foto nuovaaaaaaaaaaa ahahah
Pranzo:
40 gr farfalle
10 gr pesto scolato dall' olio in eccesso
5 gr parmigiano
insalata, pomodori e capperi
frutta
Merenda:
caffelatte
1 pacchetto pavesini
Cena:
2 uova sode
2 carote
1 fetta di pan carre'
1 cracker di segale e sesamo
2 zucchine grigliate
melone
1 pesca
Dopocena:
spero niente...ma ultimamente la tazza di latte caldo ci sta :P
giovedì 7 giugno 2012
Day 22
Buonasera!!! Serata pesante :P
Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro
Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro
Pranzo:
100 gr macinato crudo ( magriiiiiiissimo)
70 gr gnocchi ( si...erano 11 :( )
spolverata di parmigiano ( saranno stati 2 grammi max)
insalata e cetriolo
caffe' amaro
1/8 di melone
Merenda:
1 activia zero al kiwi
1 pezzo di fetta biscottata ( 7 gr)
coca zero
Cena:
5o gr prosciutto cotto sgrassato
50 gr fesa di tacchino
40 gr pane integrale
4 pomodori
1 carotona
caffe' amaro
mezzo melone ( questo e' stata colpa vostra u.u)
Dopocena:
latte caldo con tic
1 pesca
mercoledì 6 giugno 2012
Day 21
Buonasera! Ecco i famoso giorno che doveva essere sgarro, ma che in realta' non lo e' stato piu' di tanto....molto meno del previsto, insomma! Mi sono tenuta leggera tutto il giorno perche' la sera ero a cena fuori...ma e' andava molto bene!
Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro
Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro
Pranzo:
150 gr fesa di tacchino
50 gr ricotta ( forse anche meno)
insalata
1/8 di melone
caffe' amaro
Merenda:
100 gr yogurt di soja all' albicocca
Cena:
Come antipasti hanno preso focaccia al lardo che non ho mangiato
Poi ho preso un piattone unico in cui c'era:
250 gr hamburger
insalata mista con 3 olive e mezza cucchiaiata di mais
patate al forno ( che se l' altra volta erano untissime, stavolta erano praticamente solo bollite)
Io ho mangiato tutta l' insalata e piu' o meno 180-200 gr di hamburger ad occhio..ne ho lasciato un pezzettone e avro' mangiato 6 o 7 pezzi di patate...tutto cio' per concedermi un delizioso cestino di frolla con ripieno di frutta fresca e crema chantilly....che pero' era finito -_- cosi' mi hanno rifilato delle fragole con panna che qualcuno aveva ordinato per sbaglio...ne avro' mangiate meta' con una cucchiaiata di panna, il resto l' ho ceduto ( in realta' mi e' stato rubato u.u )
caffe' amaro ( ho anche regalato il cioccolatino!)
Dopocena:
150 gr latte caldo con tic
martedì 5 giugno 2012
Day 20
Oggi giornata supermegaiper stancante! Sono stata tutto il giorno al politecnico a studiare e percorrerlo camminando in lungo e in largo per poi dovermi "arrampicare" per le strade che portano in collina perche' il pullman non passava, sotto il sole cocente con in mano g e kg di libri :/ vi scrivo dal lettuccio! ahha
Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte parz scremato
caffe' amaro
Pranzo:
macedonia di 1 mela e 1 pesca ( per non cadere in errore col panino maionesato come ieri!)
Merenda:
caffe' amaro
Cena:
90 gr salmone affumicato
mezza ricottina
2 crackers di segale e sesamo
mezzo cavolfiore al vapore
4 carote
un quarto di melone
1 activia zero
Dopocena:
1 pesca
150 gr latte scremato caldo con una pasticca di dolcificante
ps: domani sono a cena fuori, quindi durante il giorno mi tocca fare la brava e vedere se riesco a meritarmi il dolcetto! :D
La rivincita: 1° giorno
Dopo avere preso consapevolezza del fatto che mi devo dare una mossa, in tutti sensi, ho deciso di prendere anche più seriamente l' ospitalità che mi ha dato Lalla! :)
Meglio non tracrivere la colazione, troppo deprimente e ricca di calorie! Quindi andiamo oltre, un grande sorriso e un grosso sospiro!
Pranzo:
- 166 gr petto di pollo
- paprika dolce in polvere
- insalata
- aceto balsamico
Merenda:
- 1 frutto
Cena:
- quatradino di pizza
- 1 frutto
Dopocena:
- 1 mela rossa
Acqua bevuta:
- 3litri
Passi fatti:
-
Prensa pastiglia rodiola 2 volte al giorno?
- si
Prometto a me stessa che sarà un quadratino misero di pizza, considerando che a tirocinio la cena la faccio alle 18.30 o 18.40 si potrebbe considerare una merenda xD Comunque quando tornerò a casa non mangerò nulla, anzi forse il dopocena immagino che sarà una mela!
Meglio non tracrivere la colazione, troppo deprimente e ricca di calorie! Quindi andiamo oltre, un grande sorriso e un grosso sospiro!
Pranzo:
- 166 gr petto di pollo
- paprika dolce in polvere
- insalata
- aceto balsamico
Merenda:
- 1 frutto
Cena:
- quatradino di pizza
- 1 frutto
Dopocena:
- 1 mela rossa
Acqua bevuta:
- 3litri
Passi fatti:
-
Prensa pastiglia rodiola 2 volte al giorno?
- si
Prometto a me stessa che sarà un quadratino misero di pizza, considerando che a tirocinio la cena la faccio alle 18.30 o 18.40 si potrebbe considerare una merenda xD Comunque quando tornerò a casa non mangerò nulla, anzi forse il dopocena immagino che sarà una mela!
Giulia
lunedì 4 giugno 2012
Day 19
Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte parz scremato
caffe' amaro
Pranzo:
1 panino del bar del politecnico che doveva essere pomodoro e tonno...peccato che il tonno era affogato nella maionese -_- ormai il danno era fatto
caffe' amaro
Merenda:
2 carote
2 pesche
Cena
1 tonno al naturale
1 cracker di segale e sesamo
mezzo cavolfiore al vapore
1 carota
1 pesca
1 mela
30 gr corn flakes
80 gr latte parz scremato
caffe' amaro
Pranzo:
1 panino del bar del politecnico che doveva essere pomodoro e tonno...peccato che il tonno era affogato nella maionese -_- ormai il danno era fatto
caffe' amaro
Merenda:
2 carote
2 pesche
Cena
1 tonno al naturale
1 cracker di segale e sesamo
mezzo cavolfiore al vapore
1 carota
1 pesca
1 mela
triste...lo so! mi sentivo in colpa per ieri e oggi a pranzo!
Lalla
Day 18
Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte parx scremato
caffe' amaro
Pranzo:
hamburger di pollo
2 fette pan carre' tostato
verdura che non ricordo
frutta
Merenda:
da dimenticare
Cena: come sopra
30 gr corn flakes
80 gr latte parx scremato
caffe' amaro
Pranzo:
hamburger di pollo
2 fette pan carre' tostato
verdura che non ricordo
frutta
Merenda:
da dimenticare
Cena: come sopra
sabato 2 giugno 2012
Day 17- Corn flake maniac!
Buonasera! Anche oggi siamo sopravvissuti, anche se ho fatto le cose con mio solito disordine, per cui alla fine mi sembra sempre di sgarrare quando in realta' non lo faccio!
Colazione:
20 gr corn flakes
60 gr latte parz scremato
Pranzo:
60 gr farfalle con
a scatoletta di tonno al naturale e capperi
5 gr parmigiano
1 carota
1 pesca
caffe' amaro
Colazione:
20 gr corn flakes
60 gr latte parz scremato
Pranzo:
60 gr farfalle con
a scatoletta di tonno al naturale e capperi
5 gr parmigiano
1 carota
1 pesca
caffe' amaro
Merenda 1:
80 gr yogurt magro alla mela
10 gr corn flakes con poco latte parz scremato
Merenda 2:
budino creme caramel lidl da 101 kcal
Cena ( in pizzeria...ci lavoro!)
macedonia di:
melone
pesca
mela
caffe' amaro
Dopocena ( tornata da lavoro)
20 gr corn flakes
150 gr latte parz scremato
1 fetta biscottata
melone
Lalla
venerdì 1 giugno 2012
Day 16
Oggi suuuupergiornata faticosa! tra esami e girare qua e la' per la city! ( con annesso incontro con Luca Argentero :P )
Colazione:
30 gr corn flakes
80 gr latte scremato
caffe' amaro
Spuntino:
caffe' amaro
Pranzo:
90 gr mozzarella
1 uovo sodo
2 carote
40 gr pane integrale
mezza pera
Merenda:
yogurt alla mela
2 fette biscottate
1 pesca
Cena:
100 gr surimi
tantiiissime zucchine grigliate
1 carota
1 pesca
Lalla
giovedì 31 maggio 2012
Day 15
Buonasera! Oggi sta andando bene! anche se mi sono svegliata praticamente all' ora di pranzo!
Colazione:
10 gr corn flakes ( la scatola era finita! :( )
50 gr latte scremato
2 pavesini avanzati da ieri
Pranzo:
1 wurstel di pollo
1 fetta di pan carre' tostato
1 cucchiaio di ketchup
insalata
carote
1 pesca
caffe' amaro
Merenda:
1 caffelatte
1 cubetto di cioccolato
successivamente 1 carota
Cena:
200 gr merluzzo condito con pomodorini e capperi
1 cetriolo
1 carota
2 crackers di segale e sesamo
1 pera
Dopocena:
1 caffelatte
*un qualcosa di spezza fame/noia
Lalla
Colazione:
10 gr corn flakes ( la scatola era finita! :( )
50 gr latte scremato
2 pavesini avanzati da ieri
Pranzo:
1 wurstel di pollo
1 fetta di pan carre' tostato
1 cucchiaio di ketchup
insalata
carote
1 pesca
caffe' amaro
Merenda:
1 caffelatte
1 cubetto di cioccolato
successivamente 1 carota
Cena:
200 gr merluzzo condito con pomodorini e capperi
1 cetriolo
1 carota
2 crackers di segale e sesamo
1 pera
Dopocena:
1 caffelatte
*un qualcosa di spezza fame/noia
Lalla
mercoledì 30 maggio 2012
Premessa!
Il nome del post e di quelle che seguirano hanno un loro perchè! Mancano all' incirca 100 giorni al mio viaggio a Parigi e altrettanti giorni ai famigerati esami del sangue che devono essere impeccabile e quindi è giunto il momento di darsi una piccola regolata, non che prima di oggi mangiassi a sbaffo però devo inserire alimenti più consoni alla mia dieta depurativa!
Devo darci dentro con:
- lo yogurt bianco magro ( che in casa non ho, appena potrò lo prenderò )
- pomodorini
- frutta, verdura, legumi e tutti gli alimenti ricchi di fibre
- pompelmo ( mi manca e lo prenderò )
- 3 litri d' acqua
- olio e.v.o ( 3 cucchiai al giorno )
- carne bianca, prosciutto crudo e uova.
- camminate ( verificherò i passi fatti al giorno con il contapassi )
Ora alcuni si staranno chiedendo perchè una fervente ( quasi maniacale direi ) vegetariana, tendente al voler diventare nella sua vita vegana abbia come lo scopo di mangiare la carne per il semplice fatto che non riesco ad avere la botte piena e la moglie ubriaca!!! Seguire una dieta vegetariana e allo stesso tempo dimagrante dopo 1 mese e qualcosa stava diventano troppo duro psicologicamente.
Ringrazio tantissimo Lalla per avermi ospitato e mando un saluto a tutte le mie care pescioline ( che ho dimenticato di segnare nella lista di alimenti, ma ci saranno anche loro )!
Giulia
Devo darci dentro con:
- lo yogurt bianco magro ( che in casa non ho, appena potrò lo prenderò )
- pomodorini
- frutta, verdura, legumi e tutti gli alimenti ricchi di fibre
- pompelmo ( mi manca e lo prenderò )
- 3 litri d' acqua
- olio e.v.o ( 3 cucchiai al giorno )
- carne bianca, prosciutto crudo e uova.
- camminate ( verificherò i passi fatti al giorno con il contapassi )
Ora alcuni si staranno chiedendo perchè una fervente ( quasi maniacale direi ) vegetariana, tendente al voler diventare nella sua vita vegana abbia come lo scopo di mangiare la carne per il semplice fatto che non riesco ad avere la botte piena e la moglie ubriaca!!! Seguire una dieta vegetariana e allo stesso tempo dimagrante dopo 1 mese e qualcosa stava diventano troppo duro psicologicamente.
Ringrazio tantissimo Lalla per avermi ospitato e mando un saluto a tutte le mie care pescioline ( che ho dimenticato di segnare nella lista di alimenti, ma ci saranno anche loro )!
Giulia
Day 14
Oggi e' una giornata disordinata.......non ho chiuso occhio stanotte e alle 5 sono pure dovuta andare in aeroporto a portare mia madre e dopo mi son subito messa a studiare, ho fame e mi sembra di fare solo pasticci!
Colazione:
30 gr corn flakes
120 gr latte scremato
caffe' amaro
Spuntino:
the con limone
1 kiwi
Pranzo:
50 gr spaghetti integrali con
5 gr parmigiano
mezza sottiletta light
3 bastoncini di surimi
1 carota
insalata con capperi
caffe' amaro
Merenda:
tiramisu' fatto con
6 pavesini
3/4 di vasetto di yogurt caffe' zero activia
orzo solubile come "cacao"
Colazione:
30 gr corn flakes
120 gr latte scremato
caffe' amaro
(ah, questa e' una foto di repertorio eh?? ahaha non sono pazza con la tovaglia di natale a maggio!!! :P )
Spuntino:
the con limone
1 kiwi
Pranzo:
50 gr spaghetti integrali con
5 gr parmigiano
mezza sottiletta light
3 bastoncini di surimi
1 carota
insalata con capperi
caffe' amaro
Merenda:
tiramisu' fatto con
6 pavesini
3/4 di vasetto di yogurt caffe' zero activia
orzo solubile come "cacao"
una cosa ipergoduriosa con qualcosa come 100 kcal!
Cena:
130 gr carpaccio di manzo
insalata e cetrioli
1 pomodoro
2 crackers di segale e sesamo
2 fragole
Dopocena:
yogurt avanzato dalla merenda
3 pavesini
Spero di non combinare danni!!!!!!!!!!!!!
Spero di non combinare danni!!!!!!!!!!!!!
martedì 29 maggio 2012
Day 13
Oggi compio ufficialmente una settimana di dieta senza sgarri! 7 giorni fa mi facevo una megacena di pesce, fritto e gelato!
Colazione:
30 gr corn flakes
70 gr latte scremato
caffe' amaro
Colazione:
30 gr corn flakes
70 gr latte scremato
caffe' amaro
Pranzo:
1 scatoletta di sgombro al naturale
30 gr di pane ( lo sto sempre aumentandooo, presto arrivero' a 2 etti! ahaha)
2 cetrioli
1 pomodoro
1 pesca
caffe' amaro
Merenda:
1 budinino lidl creme caramel (101 kcal e mi pare anche non molti grassi)
1 fragola
caffe' amaro
Cena:
130 gr filetto di trota salmonata con dadolata di pomodorini e 4 cubettini in croce di patata ( sara' stata 1/8 di patata bollita) e capperi
2 cubi di spinaci surgelati con mezza sottiletta light
20 gr di pane
1/4 di pera ( ero piena! il resto me lo mangio dopo!)
era diviiiiiiiiiiiinooooo e senza un filo di olio!
Dopocena:
pera avanzata dalla cena
latte scremato con dolcificante ( lo scrivo perche' sono 2 sere che al posto del the che di solito scrivo, mi faccio il latte caldo *_*)
I settimana mondiale “Sconfiggiamo la ritenzione idrica” - Special Day 2
Salve a tutte affezionate e numerose lettrici di questo blog, non è in corso un
attacco hacker, semplicemente Lalla ha deciso di ospitare sul suo blog me e il
mio progetto di azione d’urto contro la ritenzione idrica.
In cosa consiste questa genialata? Riprendere la dieta come
si deve partendo con uno sprint iniziale che spero attenui il gran canyon sulle
mie chiappette sante e che mi rimandi attraverso lo schermino malefico della bilancia
un segnale di speranza e di incoraggiamento.
Ogni giorno dovrò centrare questi obiettivi:
-applicare la crema anticellulite mattina e sera;
-bere un litro di acqua con la boccettina di drenante presa
ieri in erboristeria;
-bere mezzo litro di karkadè;
-bere mezzo litro di acqua;
-prediligere merende liquide o yogurt;
-non aggiungere sale nei cibi.
Magari questo elenco di obiettivi è una prassi comune per
molte di voi ma io faccio veramente fatica a bere e spero con questa mia
condotta esemplare di raggiungere un qualche risultato! Il mio cruccio è
riuscire a svolgere una vita normale con tutta questa acqua in corpo.. ieri
sono riuscita a sopravvivere a un’ora di corsa senza indossare un tena lady ma
ancora non avevo iniziato a usare il drenante. Domani che dovrò lavorare tutto il giorno e poi andare a
correre…. Non ci voglio pensare!
Alle 16.50 di oggi ho quasi ultimato il litro di bibitone (acqua
+ drenante), spalmato l’anticellulite e pranzato senza sale. Tutto in regola mi
pare, vorrei solo accelerare le operazioni di ingozzamento liquidi per non
dovermi alzare 3 volte durante la notte.
Ieri sera ho segnato il peso e le misure, ovviamente su 4
settimane a disposizione ho beccato propria quella in cui dovrebbero venirmi le
beneamate e quindi i risultati potranno non essere attendibilissimi ma non
stiamo qui a fare le schizzinose e seguite con me le mie gesta, 7 giorni
passano in fretta e se per caso non dovessi più scrivere giacerò disidratata da
qualche parte, disidratata ma magra!
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