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martedì 19 giugno 2012

Day 34

Buonasera! oggi oltre al resto mi sono fatta anche fuori una bottiglia inera di beltè zero...buoniiiisiimoooo!
cmq oggi mi sento di aver mangiato tantissimo...il fatto di mangiare sia primo (seppur poco) sia secondo mi piace! ;D anche se mi sento un po' in colpa!


Colazione:
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
caffelatte amaro


Spuntino:
1 carota


Pranzo:
circa 150 gr di carne trita cruda con limone
circa 40-50 gr di pane integrale
carote e pomodori
melone
caffè amaro


Merenda:
1 pesca
budino lidl 100 kcal
caffè amaro con un po' di latte


Cena:
circa 30-40 gr di spaghetti integrali con un velo di pecorino grattato
1 wurstel di pollo
1 cucchiaino di ketchup
insalata
1 carota
pesca


(partita di beach volley)
e ora studio matto e disperatissimo!

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