Colazione:
pesca e melone affogati in total 0%
1 bicchiere di latte scremato
Pranzo:
50 gr chips di polenta
affettato di tacchino
1 cetriolo
1 carota
albicocche
Merenda:
1 fetta biscottata con formaggio quark
caffè shakerato
Cena:
gelato di grom caffè e fiodilatte alla menta
coca cola zero
4 albicocche
Non mangiare quel biscotto
Lettori fissi
mercoledì 27 giugno 2012
martedì 26 giugno 2012
Day 41
Colazione: niente
Pranzo: 60 gr pasta con un po' di parmigiano
Merenda: albicocche, 1 fettina di torta
Cena: un pezzo di pane
albicocche
Attività fisica: partita di beach volley (persa come tutte le altre del torneo u.u)
Pranzo: 60 gr pasta con un po' di parmigiano
Merenda: albicocche, 1 fettina di torta
Cena: un pezzo di pane
albicocche
Attività fisica: partita di beach volley (persa come tutte le altre del torneo u.u)
lunedì 25 giugno 2012
Day 40
Buonasera! Nuova Decina ( 40 giorno), nuovo giorno della settimana....ci dobbiamo mettere per forza in riga!!! Oggi ( e spero anche domani) mi depurerò un p' dopo i bagordi del weekend, quindi...
Colazione: anguria
Pranzo:
insalatona con 1000 tipi di verdura e una scatoletta di tonno al naturale
1 pesca
Merenda:
anguria
caffè shackerato
Cena:
5 fette fesa di tacchino
3 delle quali spalmate con formaggio quark lidl
anguria
1 pesca
Colazione: anguria
Pranzo:
insalatona con 1000 tipi di verdura e una scatoletta di tonno al naturale
1 pesca
Merenda:
anguria
caffè shackerato
Cena:
5 fette fesa di tacchino
3 delle quali spalmate con formaggio quark lidl
anguria
1 pesca
Day 37-38-39
Stendiamo un velo pietoso su questo weekend! tra pizza, kit kat, pane e nutella, tarallini e pecorino, non ne voglio nemmeno parlare!
giovedì 21 giugno 2012
Day 36
Buonasera! Oggi mi sembra di aver mangiato davvero come un porco! voi che ne dite???
Colazione: niente, mi sono alzata con l' odore del pranzo!
Pranzo:
metà di un filetto gigante di trota salmonata fattami dal mio fratellone con erbette...l' a cotta nell olio, però aveva la pelle e non gliel' ho fatto girare...quindi va bene no? si è fritta solo la pelle che ho tolto!
4 pomodori
1 fetta di pan carrè
2 piccoli tarallini al peperoncino
1 pesca
Merenda 1:
2 fette biscottate con una puntina di marmellata
anguria
Merenda 2( dovevo recuperare la colazione!)
finto tiramisù con pavesini tarocchi del lild e activia zero bianco
Colazione: niente, mi sono alzata con l' odore del pranzo!
Pranzo:
metà di un filetto gigante di trota salmonata fattami dal mio fratellone con erbette...l' a cotta nell olio, però aveva la pelle e non gliel' ho fatto girare...quindi va bene no? si è fritta solo la pelle che ho tolto!
4 pomodori
1 fetta di pan carrè
2 piccoli tarallini al peperoncino
1 pesca
Merenda 1:
2 fette biscottate con una puntina di marmellata
anguria
Merenda 2( dovevo recuperare la colazione!)
finto tiramisù con pavesini tarocchi del lild e activia zero bianco
Cena:
50 gr di pasta con filadelfia light, tonno al naturale e basilico
1 carota e 1 cetriolo
anguria
che poi, la mia intenzione era fare pasta con un pesto composto da basilico e philadelphia....però non riuscivo a triturare il basilico nè col mixer, nè con il coso ad immersione! così alla fine l ho triturato a mano e ci ho ficcato del tonno e dei capperi
per farvi capire....vi lascio la foto del casino che ho creato in cucina per 50 miseri grammi di spaghetti!!!
mercoledì 20 giugno 2012
Day 35
Buonasera! stavo per scrivere " e anche oggi sono sopravvissuta", ma mi sono accorta che non è vero! ahahah
ormai avete capito che gli orari non sono il mio forte, questo perchè sono sempre avanti e indietro tra torino e provincia e non mi piace dover mangiare in giro!
Colazione ( ore 9)
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di mirtilli (bleah)
caffelatte amaro
Spuntino (ore 15)
Ice coffee amaro dello starbuck tarocco che abbiamo qui
Spuntino 2 (ore 18)
1 banana in macchina!
Pranzo (ore 19)
2 crackers di segale spalmate con
formaggio quark lidl ( un po' schifosino)
2 carote
2 pesche
Cena (ore 21.30)
80 gr manzo (l' affettato)
50 gr pane integrale
insalata e finocchi
2 pesche a cubetti mischiata a 2 cucchiaini di total 0
Dopocena (adesso)
barretta muesli lidl alla mela Linessa ( non molto buona!)
late scremato caldo
ormai avete capito che gli orari non sono il mio forte, questo perchè sono sempre avanti e indietro tra torino e provincia e non mi piace dover mangiare in giro!
Colazione ( ore 9)
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di mirtilli (bleah)
caffelatte amaro
Spuntino (ore 15)
Ice coffee amaro dello starbuck tarocco che abbiamo qui
Spuntino 2 (ore 18)
1 banana in macchina!
Pranzo (ore 19)
2 crackers di segale spalmate con
formaggio quark lidl ( un po' schifosino)
2 carote
2 pesche
Cena (ore 21.30)
80 gr manzo (l' affettato)
50 gr pane integrale
insalata e finocchi
2 pesche a cubetti mischiata a 2 cucchiaini di total 0
Dopocena (adesso)
barretta muesli lidl alla mela Linessa ( non molto buona!)
late scremato caldo
martedì 19 giugno 2012
Day 34
Buonasera! oggi oltre al resto mi sono fatta anche fuori una bottiglia inera di beltè zero...buoniiiisiimoooo!
cmq oggi mi sento di aver mangiato tantissimo...il fatto di mangiare sia primo (seppur poco) sia secondo mi piace! ;D anche se mi sento un po' in colpa!
Colazione:
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
caffelatte amaro
Spuntino:
1 carota
Pranzo:
circa 150 gr di carne trita cruda con limone
circa 40-50 gr di pane integrale
carote e pomodori
melone
caffè amaro
Merenda:
1 pesca
budino lidl 100 kcal
caffè amaro con un po' di latte
Cena:
circa 30-40 gr di spaghetti integrali con un velo di pecorino grattato
1 wurstel di pollo
1 cucchiaino di ketchup
insalata
1 carota
pesca
(partita di beach volley)
e ora studio matto e disperatissimo!
cmq oggi mi sento di aver mangiato tantissimo...il fatto di mangiare sia primo (seppur poco) sia secondo mi piace! ;D anche se mi sento un po' in colpa!
Colazione:
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
caffelatte amaro
Spuntino:
1 carota
Pranzo:
circa 150 gr di carne trita cruda con limone
circa 40-50 gr di pane integrale
carote e pomodori
melone
caffè amaro
Merenda:
1 pesca
budino lidl 100 kcal
caffè amaro con un po' di latte
Cena:
circa 30-40 gr di spaghetti integrali con un velo di pecorino grattato
1 wurstel di pollo
1 cucchiaino di ketchup
insalata
1 carota
pesca
(partita di beach volley)
e ora studio matto e disperatissimo!
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