Lettori fissi

mercoledì 27 giugno 2012

Day 42

Colazione:
pesca e melone affogati in total 0%
1 bicchiere di latte scremato

Pranzo:
50 gr chips di polenta
affettato di tacchino
1 cetriolo
1 carota
albicocche


Merenda:
1 fetta biscottata con formaggio quark
caffè shakerato


Cena:
gelato di grom caffè e fiodilatte alla menta
coca cola zero
4 albicocche

martedì 26 giugno 2012

Day 41

Colazione: niente

Pranzo: 60 gr pasta con un po' di parmigiano

Merenda: albicocche, 1 fettina di torta

Cena: un pezzo di pane
albicocche

Attività fisica: partita di beach volley (persa come tutte le altre del torneo u.u)

lunedì 25 giugno 2012

Day 40

Buonasera! Nuova Decina ( 40 giorno), nuovo giorno della settimana....ci dobbiamo mettere per forza in riga!!! Oggi ( e spero anche domani) mi depurerò un p' dopo i bagordi del weekend, quindi...


Colazione: anguria


Pranzo:
insalatona con 1000 tipi di verdura e una scatoletta di tonno al naturale
1 pesca


Merenda:
anguria
caffè shackerato 




Cena:

5 fette fesa di tacchino 
3 delle quali spalmate con formaggio quark lidl
anguria
1 pesca

Day 37-38-39

Stendiamo un velo pietoso su questo weekend! tra pizza, kit kat, pane e nutella, tarallini e pecorino, non ne voglio nemmeno parlare!

giovedì 21 giugno 2012

Day 36

Buonasera! Oggi mi sembra di aver mangiato davvero come un porco! voi che ne dite???


Colazione: niente, mi sono alzata con l' odore del pranzo!

Pranzo:

metà di un filetto gigante di trota salmonata fattami dal mio fratellone con erbette...l' a cotta nell olio, però aveva la pelle e non gliel' ho fatto girare...quindi va bene no? si è fritta solo la pelle che ho tolto!
4 pomodori
1 fetta di pan carrè 
2 piccoli tarallini al peperoncino
1 pesca


Merenda 1:
2 fette biscottate con una puntina di marmellata
anguria


Merenda 2( dovevo recuperare la colazione!)
finto tiramisù con pavesini tarocchi del lild e activia zero bianco


Cena:

50 gr di pasta con filadelfia light, tonno al naturale e basilico
1 carota e 1 cetriolo
anguria

che poi, la mia intenzione era fare pasta con un pesto composto da basilico e philadelphia....però non riuscivo a triturare il basilico nè col mixer, nè con il coso ad immersione! così alla fine l ho triturato a mano e ci ho ficcato del tonno e dei capperi
per farvi capire....vi lascio la foto del casino che ho creato in cucina per 50 miseri grammi di spaghetti!!!


mercoledì 20 giugno 2012

Day 35

Buonasera! stavo per scrivere " e anche oggi sono sopravvissuta", ma mi sono accorta che non è vero! ahahah
ormai avete capito che gli orari non sono il mio forte, questo perchè sono sempre avanti e indietro tra torino e provincia e non mi piace dover mangiare in giro!



Colazione ( ore 9)
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di mirtilli (bleah)
caffelatte amaro


Spuntino (ore 15)
Ice coffee amaro dello starbuck tarocco che abbiamo qui

Spuntino 2 (ore 18)
1 banana in macchina!


Pranzo (ore 19)
2 crackers di segale spalmate con

formaggio quark lidl ( un po' schifosino)
2 carote
2 pesche


Cena (ore 21.30)
80 gr manzo (l' affettato)
50 gr pane integrale
insalata e finocchi
2 pesche a cubetti mischiata a 2 cucchiaini di total 0




Dopocena (adesso)
barretta muesli lidl alla mela Linessa ( non molto buona!)
late scremato caldo

martedì 19 giugno 2012

Day 34

Buonasera! oggi oltre al resto mi sono fatta anche fuori una bottiglia inera di beltè zero...buoniiiisiimoooo!
cmq oggi mi sento di aver mangiato tantissimo...il fatto di mangiare sia primo (seppur poco) sia secondo mi piace! ;D anche se mi sento un po' in colpa!


Colazione:
3 fette biscottate
1 cucchiaino di marmellata di pesche
caffelatte amaro


Spuntino:
1 carota


Pranzo:
circa 150 gr di carne trita cruda con limone
circa 40-50 gr di pane integrale
carote e pomodori
melone
caffè amaro


Merenda:
1 pesca
budino lidl 100 kcal
caffè amaro con un po' di latte


Cena:
circa 30-40 gr di spaghetti integrali con un velo di pecorino grattato
1 wurstel di pollo
1 cucchiaino di ketchup
insalata
1 carota
pesca


(partita di beach volley)
e ora studio matto e disperatissimo!