Day 14

Oggi e' una giornata disordinata.......non ho chiuso occhio stanotte e alle 5 sono pure dovuta andare in aeroporto a portare mia madre e dopo mi son subito messa a studiare,  ho fame e mi sembra di fare solo pasticci!




Colazione:
30 gr corn flakes          
120 gr latte scremato  
caffe' amaro

(ah, questa e' una foto di repertorio eh?? ahaha non sono pazza con la tovaglia di natale a maggio!!! :P )

Spuntino:
the con limone
1 kiwi                    

Pranzo:
50 gr spaghetti integrali con    
5 gr parmigiano                        
mezza sottiletta light                  


3 bastoncini di surimi                
1 carota
insalata con capperi
caffe' amaro

Merenda:
tiramisu' fatto con
6 pavesini
3/4 di vasetto di yogurt caffe' zero activia
orzo solubile come "cacao"

una cosa ipergoduriosa con qualcosa come 100 kcal! 

Cena:

130 gr carpaccio di manzo

insalata e cetrioli

1 pomodoro

2 crackers di segale e sesamo

2 fragole

Dopocena:

yogurt avanzato dalla merenda

3 pavesini
Spero di non combinare danni!!!!!!!!!!!!!