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martedì 29 maggio 2012

Day 13

Oggi compio ufficialmente una settimana di dieta senza sgarri!  7 giorni fa mi facevo una megacena di pesce, fritto e gelato!

Colazione:
30 gr corn flakes
70 gr latte scremato
caffe' amaro

Pranzo:
1 scatoletta di sgombro al naturale
30 gr di pane ( lo sto sempre aumentandooo, presto arrivero' a 2 etti! ahaha)
2 cetrioli
1 pomodoro
1 pesca
caffe' amaro

Merenda:
1 budinino lidl creme caramel (101 kcal e mi pare anche non molti grassi)
1 fragola
caffe' amaro

Cena: 
130 gr filetto di trota salmonata con dadolata di pomodorini e 4 cubettini in croce di patata ( sara' stata 1/8 di patata bollita) e capperi
2 cubi di spinaci surgelati con mezza sottiletta light
20 gr di pane
1/4 di pera ( ero piena! il resto me lo mangio dopo!)
era diviiiiiiiiiiiinooooo e senza un filo di olio!



Dopocena:
pera avanzata dalla cena
latte scremato con dolcificante ( lo scrivo perche' sono 2 sere che al posto del the che di solito scrivo, mi faccio il latte caldo *_*)


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