Day 29

Colazione:
1 fetta di pan carre' con un cucchiaino di marmellata di pesche
1 bicchiere di latte

nella mattinata:
ben 3 caffe' di cui uno shakerato, tutti amari

Pranzo:
scatoletta di tonno al naturale
insalata
ananas

non ho fatti nemmeno la fatica di metterlo in un piatto! ahahha)

Merenda:
1 fetta biscottata
tazzina da caffe' di yogurt magro alla mela

Cena: al ristorante
3 pezzetti mignon di focaccia
1 panino mignon ( crosso come una pallina da ping pong) alle erbe
ravioli al caprino con acqua di pomodoro e olive taggiasche
cialda di meringa con crema chantilly e fragole ( che non ho nemmeno finito)